惊!原来李念护肤秘笈竟是猕猴桃

  • 2016-12-02 10:44:07
  • 来源:网医
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近日,一组李念在《远大前程》剧组拍摄的照片被曝光,李念的身材不仅纤细,皮肤更是光彩润泽。据说,李念的护肤秘诀是每晚坚持吃两个猕猴桃补充维生素C。

李念吃猕猴桃护肤

近日,一组李念在《远大前程》剧组拍摄的照片被曝光,照片中的李念不仅身材纤细,皮肤更是光彩润泽。原来,李念每晚会坚持吃两个猕猴桃来补充维C,而且在吃之前还会给猕猴桃按摩,因为这样不仅口感佳,而且效果翻倍。

猕猴桃的图片

维生素C对皮肤的作用

猕猴桃的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍。维生素C是强效抗氧化剂,可以抓取、中和皮肤中的自由基,防止皮肤受到紫外线的损害。因此维生素C又可称为“皮内防晒剂”,虽然不能吸收或阻隔紫外线,却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。维生素C是制造胶原蛋白的必需物,胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白合成受阻,则除了皮肤会产生皱纹、受伤的皮肤不易复原外,血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血,产生紫斑。维生素C藉由还原黑色素及抑制黑色素产生,可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着,也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。

吃什么水果补充维生素C

当然,有些人可能觉得猕猴桃价格比较贵,特别是对于进口的猕猴桃,有些水果店卖6-7块一个,甚至更贵的都有可能。如果坚持每天吃也许有些人吃不消,那该怎么办呢?既然吃猕猴桃主要是为了补充维生素C,那么可以多吃含维生素C的食物,比如水果类的还有还有橙子、草莓、橘子、苹果、柠檬、柚子等;蔬菜类的有青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。


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责任编辑: 小小

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